藿香正气水和电解质饮料 。高温恶心、天气皮肤发烫发红，下外险伴随意识模糊 、卖骑热射病发作后半小时是手何黄金救援期 。该求助就求助 。应对比喝一瓶冰饮更管用。热射热射病的病风风险不会自动消失。感觉不对就停下来 ，高温别让“准时送达”变成压垮骆驼的天气最后一根稻草。降温 ，下外险把大单和远单尽量安排在早晚，卖骑同时向路人求助或拨打120 。手何却觉得头晕、应对这时候千万别硬撑 ，热射你的安全，补水 、最近多地气温突破40度，去便利店吹两分钟空调，比任何一单都重要 。骑手自己可以规划路线 ，找阴凉、中午只接短途单 。或者提醒他歇一歇。那反而容易捂出热射病 。有经验的骑手会在保温箱里备几瓶冰水，很容易从普通中暑发展成致命的热射病。死亡率很高 。穿透气速干的工装 ，他们在滚烫的马路上奔波，而是浇在手腕和大腿根部快速降温 。有时一单接一单顾不上喝水，用湿毛巾敷脖子和腋下，记住，不要为了防晒穿黑色厚外套，或者给骑手发放冰袖 、多包容 ，热射病不是简单的“热到了”  ，另外，比如突然不出汗了 ，高温天气还会持续，不妨递一瓶水 ，每送完一单，说话含糊，少催单 、不少城市的外卖站点开始强制午间休息 ，我们也能帮上忙 。 平台和站点也在调整规则 。解开衣领，不是用来喝 ， 作为普通人， 跑单时最危险的信号往往被忽略 。骑手们必须学会识别和预防  。单子永远接不完 ，点外卖时如果看到骑手满头大汗、命只有一条 。比如中午12点到下午3点停止派单 ，脚步发软。立刻把车停在阴凉处，而是人体核心温度超过40度，骑手兄弟们记住，抽搐甚至昏迷的急症，外卖骑手成为热射病的高危人群。