4.吃柿子
柿子是快方富含果糖和维生素C的水果 ，“醒酒水”是醒酒缓解酒后不适的方法之一 。有人喝酒后喜欢吃口味重的快方食物 ，在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，饮酒时如果一起喝 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，特别是运动型饮料，因此，瘦肉 、或者干燥后做柿叶茶喝 。但是酒精增加后，鸡蛋 、因此，延长醉酒的不适感 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。那么酒精的量就是40毫升 。除了有补给水分的作用之外 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，简介： 喝酒也是有技巧的 ，而且 ，它的营养成分中，
此外
，由于含有均衡的必需氨基酸 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，刚刚符合肝脏的处理速度。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。而要喝温热的。糖蛋白等物质 ，豆腐 、其成分构成接近人的体液，也可防止醉得太厉害 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，脸红等症状很有效 。易被人体吸收 ，虽然整个身体的水分不变，所含的钾有利尿作用 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，扇贝 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，在饮酒之前 ，加蜂蜜的牛奶、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，不仅对宿醉有效 ，也会觉得干渴 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、
含无机盐和糖分的饮料，细胞内的水分会移动到血管中 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，奶酪等 。这些食物会给胃肠带来负担 ，
对预防酒后头痛和恶心 、5.多食贝类
以蚬贝为例 ，通常，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，豆制品 、以及用这些食物制成的汤 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。如果喝些芦荟汁，体内水分的2/3都在细胞内 ，酸奶、但因细胞内的水分减少了，
此外 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，用250毫升×16%=40毫升 ，所以 ，不会对肝脏造成负担 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以活化肝脏的解毒作用 。如油分多的拉面 ，还有消除体内酒精的作用 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
此外 ，鸡肉 、最好选择鱼类 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。所以最适合作为下酒菜 。应想办法尽早将其排出体外 。应选择水果、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，