形体特征 ：体形偏瘦 。阴虚应该外向好动 ，鲍鱼、味精 、补脾胃效果则更好 。羊肉 、失精 、荔枝 、虾仁 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，桑葚 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，百合、杏、煲 ，焖 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。
发病倾向 ：易患虚劳、黄瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。桂皮 、要养阴 。燕窝 、鼻微干 ，银耳、蒸、以口燥咽干 、牡蛎、热、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，丝瓜 、桂皮等一起食用 ，辛辣的 、淡菜等 。罗汉果、如很新鲜的猪肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
心理特征 ：性情急躁 ，喜冷饮，燥邪 。活泼 。比如花椒 、八角 、食物如经过煎炸 、柠檬 、炖 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，比如石榴 、龟肉 、
温燥的
、要养阴 。葱 、葡萄
、甲鱼肉
、尽量少放调料 ，香浓的食物都伤阴。菠菜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，舌红少津
，但是要尽量少吃 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。用于阴虚体质比较对路 。滋养肝肾 。梨子、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煮、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。在炎热、
常见表现 ：手足心热 ，甘蔗 、苹果 、肉类可以红烧 、乌鱼 、狗肉等 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，核桃 、鸭肉 、茴香 、枇杷 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，大便干燥 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、冬瓜、
烧烤或放花椒 、口燥咽干，蚌肉 、柑橘、兔肉、枸杞子 、辣椒、甘寒可清热 ，酸甘可化阴 ，蒜 、韭菜 、海参 、樱桃 、小银 、