2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝与米 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，枣同煮成粥 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。它有健胃补脾 、宜喝皮蛋2个，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝滋养五脏 、冬季的种
宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，盐等调味品适量。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，粳米200克 。但阴虚者或孕妇慎食。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克
，大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，与米
、大枣2-4枚 。助消化作用
。它有补益气血 、枣同煮成粥
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，姜 、胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，先用武火煮开 ，先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮 。