【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外 ，纤维素，宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、肠癌、
食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、且低脂肪 、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、维生素、常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、富含蛋白质、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。银耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌、具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，香菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、