含维生素b的食物     3、腰果、

木瓜 、生素食物榴莲、生素食物龙须菜 、生素食物龙眼 、生素食物荔枝、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹、生素食物山竹 、生素食物红枣、生素食物豆浆、生素食物核仁：杏仁、生素食物韭菜 、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物麦芽等；

    4 、油菜花 、草莓、

川七
、芽菜、豆类：豆腐、释迦 、

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、罗勒、红苋菜 、李子 、水果：金橘、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等。核桃等；

    3
、腰果、