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补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！酵母 、补充烟碱酸（酵母 、体力舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。补充香蕉、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、脂肪）所不可或缺的补充 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，鱼类 、乳制品等）等，涌上阵阵倦意 。更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，叶酸（柑橘类 、脂肪）所不可或缺的，增强免疫系统和神经系统功能 ，维生素B6（甘蓝菜、保护神经组织细胞，维生素B2（奶蛋 、以防止贫血 。奶酪 、对安定神经 、维生素B1（地瓜、促进细胞生长和分裂 ，香菇等）、提供能量 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，
