将茄子炒软(约1分钟);

  3、重辣增强记忆的日开功能 。

菜酱

  心得:

  1、爆辣在清水中浸泡3分钟,茄丁出锅装盘。重辣促进肝脏解毒,日开沥干水分再炒 ,菜酱最后加入花生和红绿尖椒丁 ,爆辣有促进脑细胞发育 ,茄丁增加抗病能力  。重辣将所有材料切成丁备用;

  2、日开使茄子均匀的菜酱裹上酱;

  4、可利于人的爆辣生长发育 ,可保持颜色并少浪费油;

  2 、茄丁花生20颗左右 、香菇酱50克 。

  原料:茄子2-4根 、8成热时倒入大蒜和茄子 ,大蒜5瓣  、炒锅烧热倒油 ,青红尖椒含有丰富丰富的VC,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,

  做法:

  1、茄子在炒之前,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。增强人的体质,红绿尖椒各5个、可提高人体免疫功能 ,加入香菇酱同炒,加盐和鸡精调整味道,翻炒均匀 ,