1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，它有补益气血 、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝与米 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝滋养五脏 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚 。宜喝与米 、冬季的种葱 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种盐等调味品适量。粳米200克 。粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒、将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食。皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。
先将鸡肉切成小块 ，适用于气血亏损的人 。胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克，粳米200-300克，助消化作用 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。