补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、“大脑代谢 、欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，”尹红蕾分析，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力 、欠何还出游 、睡眠债”
“补觉能补的是困倦，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但没办法一次还清 ，“睡眠债更像信用卡 ，
国庆长假过后 ，主任医师尹红蕾说 ，
| 但利息高
，欠久了早晚要还更多 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， |